Zašto trudnice mnogo prde?

Da, znam, i meni je smešno i možemo se cerekati do sutra, ali samo pod jednim uslovom – da nismo trudne.

I da nemamo ovaj problem.

Onim trudnicama koje su kroz ovo prošle, možda je samo prva dva dana ove avanture bilo smešno.

Već treći dan su shvatile da je vrag odneo šalu i da ostaju same sa svojim rastućim stomakom i…

Gasovima – prdežima, sramotom, neugodnošću i strahom da izađu iz kuće.

A upravo je tako svim trudnicama s ovim problemom, posebno onima koje moraju da odlaze na posao svaki dan.

Molim vas da ne zamerite što sam napisala „prde“ a ne „imaju gasove“, jer žene između sebe tako ne govore. Prepustiću ušminkane termine doktorima i onima koji moraju „stručno“ da se izražavaju. 🙂

Kako dolazi do stvaranja toliko gasova u stomaku?

Pre svega, gasovi u trudnoći su češći kod žena koje i INAČE imaju problema sa varenjem i tzv. lenjim crevima.

Ovaj problem se u trudnoći produbljuje zbog velikog lučenja progesterona – hormona koji (između ostalog) opušta mišiće, pa tako i mišiće creva. Zbog toga creva rade sporije, varenje je usporeno, stvara se velika količina gasova koja ne izlazi adekvatnom brzinom.

Takođe, kod nekih trudnica rast materice kao i pomeranje bebe – uzrokuje fizičko pomeranje creva, tako da se može desiti da buduća mama slučajno uradi nešto što nikako nije nameravala, ali njena rastuća materica jeste.

U svakom slučaju je SLUČAJNO i u svakom slučaju je NEPRIJATNO.

I pred mužem i bilo kojom drugom osobom, koju ne zanima ni hormon, ni materica, niti vaša beba.

Kada trudnice počinju nekontrolisano da prde?

Ova grozna nus-trudnička-pojava se javlja uglavnom na početku drugog trimestra, upravo kada i kreće pojačano lučenje progesterona i širenje materice.

Traje?

Kod svakoga različito, ali često i do devetog meseca.

Zavisi i od organizma, ali i od toga koliko se ozbiljno posvetite rešavanju ovog stanja.

Šta raditi?

Kako smanjiti gasove u trudnoći?

Postoji par načina za koje znam da su davali rezultate, ali ne uvek i ne kod svih žena.

Nemojte da vas ta činjenica demotiviše, jer možda će vaš organizam pozitivno delovati na ovih par saveta.

Skoncentrišite se na glavne uzročnike problema i sve aktivnosti fokusirajte na njih. Ovo su moji predlozi:

• hrana i
• rad mišića creva.

„Šta da jedem da manje prdim?“ – pitala me je jedna mama u poruci.

Teško je u trudnoći izbacivati namirnice iz jelovnika koje prave problem s jedne strane, a opet veoma su korisne za razvoj bebe, s druge. Međutim, nije loše probati nekoliko dana bez namirnica koje su poznate da i van trudnoće izazivaju gasove. To su pre svega: pasulj, kupus, kelj, karfiol, brokoli, crni luk, jaja, ali i sir, gazirana pića, pa čak i žvake (zbog gutanja vazduha pri žvakanju).

Iako verujem da je svakoj trudnici stalo da što pre reši ovaj problem, PROBAJTE POLAKO, dan po dan da ispitujete svoje telo i videćete kako će reagovati. Jer univerzalni lek ne postoji.

Ono što je svakako dobrodošlo u ovom periodu, jeste pomoći mišićima creva da rade brže.

Kako to uraditi?

Vežbanjem.

Sve dok vam stomak ne predstavlja veliku prepreku, RADITE LAKE VEŽBE s akcentom na predeo stomaka i karlice.

Ne preterujte!

Nađite vežbice koje vam odgovaraju i koje neće remetiti vaše zdravstveno stanje. Kada odaberete vežbe, obavezno se konsultujte sa vašim ginekologom i tražite dozvolu za vežbanje.

Reklame poručuju da postoje hemijska pomagala za ovo stanje, ali nisam do sada čula ženu koja hvali te proizvode.

UKOLIKO IDETE NA POSAO SVAKOG DANA – napomenite kolegama unapred da bi se moglo desiti nešto što vi nipošto ne želite i da imaju razumevanja. 🙂 Prvo će vas biti blam, onda će svima biti smešno, a vremenom će svi manje pažnje obraćati na…

Budući da je ovo stanje izazvano potpuno prirodnim uzrocima – tako će i proći. Ili regulacijom hormona ili činom porođaja.

Želim vam svu sreću!

Da li ste vi imale ovaj problem u trudnoći?